こんにちは。

今日はちょっとメンタルのお話。

皆さんはイライラした時どう発散していますか？

一日何回イライラしますか？

物事がうまくいかないとき

嫌なことを言われた時

仕事が思うようにいかないとき。

こんな時にイライラとしてしまいがちです。。（反省）

イライラしてしまうとそのオーラは漏れ出して

周りの人にも伝わります。

周りに伝わると

その環境がもっと悪くなりいらいらと。

僕の

イライラした時の発散方法は

お風呂に長く入る。

お風呂に入ると気持ちが整理されて

リフレッシュされます。

あとはふろ上がりにアイスを食べて

早く寝る。

これを意識しています。

なるべくイライラしないように

ゆっくり

心の余裕を持ちながら

お仕事頑張ります。

文章が下手でも

イラっとしない！！

頑張ろう！！