こんにちは。担当のYです。

今日は雑談。

皆さんは疲れた時

どうして発散していますか？

お酒、食べ物、運動など

いろいろありますが、

僕のストレス発散方法は

サウナに行くこと。

マンボウが発令されていて

サウナ自体が閉まって、使えなくなっていましたが、

最近ようやく解禁。

10分くらいサウナ室にこもって、

水風呂に1分

ベンチに15分

これを3セット繰り返すと

とってもリフレッシュになります。

俗に言う

整う状態になります。

交感神経と副交感神経が刺激されて

身体が軽くなります。

そんで、

帰りは温泉に入って帰宅。

ああ行きたくなってきた。

今週末いこう。

皆さんのストレス発散方法で

おすすめがあればぜひ教えてください。

サウナ―仲間募集中です。